ポーランドからのフィナンシェ作りの便りとダイエットスパゲティ
ダイエット中の私の元にポーランドから美味しそうなフィナンシェを
作ったとメールが送られてきました。
さては婿殿はとうとうお菓子にまで手を広げてきましたなと。
然し中々良い塩梅に焼けているようで。
此の所続いているダイエット食ですか今日は
枝豆とシラスのスパゲティを作ってみました。
前にトリエステのお土産で頂いたトリュフの瓶入りソースが
残っていましたのでソースとして使ってみましたらこれが本当に美味しい。
1瓶326kclですからスパゲティ1人60gに枝豆1人70g しらす干しを入れても
1人545kcal です。400kcl で抑えたい私にはやや多目ですが
夕食をその分控えます。中々食べ応えがありますので満足できました。
先日アマゾンで購入した『 痩せるパスタ31皿』を見て
自分なりにレシピを変えてみたりして楽しんで作っています。
結構枝豆が入っていますがカロリー の割に満足です。
スパゲティはGI値が低いのでダイエットには味方になります。
私の三大好物？の一つの山形の白鷺富貴豆です。
お土産にいただいてからと言うもの病みつきになって居ります。
ここの所暫く頂きませんでしたがダイエット中にも拘らず
我慢できず送って頂いてしまいました。
まあ、Drの言われる通り
どうしても甘いものが食べたいときは
餡子物というか和菓子を少しならと。
甘いものを欲する私はヤク中？ならぬ糖中でございます。
50gずつ測って頂いております。カロリーは100g263kclですから
まあまあ安心と思っていますが甘い？でしょうか？
ダイエット中に限ってイベントが入ります。
明日は９月のフレンドシップがありますのでお菓子係の私は
泣く泣く⁈食べられないチョコレートカップケーキを作りました。
ツライ〜
ついでにLemonカスタードケーキも。
チョコレートが残ってしまったのでドライナッツとフルーツを
チョコと一緒に固めて作りました。
ちょっとした手土産にでもして私は頂きません。決して⁉︎
矢張り歩くことは健康のための必須事項です。
森を散歩中、葛の花を見つけました。
色鮮やかで綺麗です。
露草もこうして眺めると花弁の色のブルーが綺麗ですね。
烏瓜の花、秋が近づいてオレンジ色の実がついてくるのが楽しみです。
可愛い黄色の花弁の花、名前がわかりません。
黒い実が付いています。クサギの実？
紫の可愛い小さな花弁の可憐なお花
野の花の名前は知らないものばかりですが、野にあって凛とした風情に
生き方をも教えられる気がしています。
我が家の百日紅そろそろ終わりでしょうか？季節の移ろいを感じます。
ポーランドからの食の便りに海老のスパゲティもありました。
カロリー的には魚介類のパスタは優等生のはずです！
